Ki sa ki poud inositol?
Ki sa ki inositol?
Estriktirèl menm jan ak glikoz, 100 pousan Inositol se yon konpoze ki sanble ak vitamin ki se yon eleman enpòtan nan manbràn selilè ak siyal selilè. Li ka jwenn nan tou de bèt ak plant, oswa fè nan yon laboratwa.
Souvan refere li kòm vitamin B8, inositol se pa aktyèlman yon vitamin, men yon sik carbocyclic, ki se komen nan gwo kantite nan tisi. Wonyon ou yo pwodui apeprè 2 g inositol chak jou, men yo ka jwenn pi gwo konsantrasyon inositol nan sèvo w, kote li enplike nan fonksyon mesaje chimik sèvo w la.
Ki sa ki myo-inositol?
Gen anpil kalite inositol, ak de fòm souvan itilize yo se myo-inozitol ak D-chiro-inositol (DCI). Myo-inozitol se fòm ki pi komen nan inositol epi li jwenn li nan pifò plant ak bèt.
Myo-inositol te deja konsidere kòm yon manm nan vitamin B konplèks, vitamin B8. Li pa jije ankò kòm yon eleman nitritif esansyèl, kòm kò ou ka pwodwi inositol tèt li nan glikoz. Yon eleman nitritif sèlman konsidere kòm esansyèl si li pa ka pwodwi pa kò a epi li dwe soti nan yon lòt kote.
Foto:
Benefis Sante
1.Amelyore Sendwòm metabolik
2. Redwi Chans Dyabèt Jestasyonèl
3.Jesyon Sendwòm ovè polisistik
4.Pi ba nivo sik nan san
5.Diminye atak panik
6.Improved Psoriasis nan moun ki pran ityòm
Kantite ak dòz:
Pa gen okenn alokasyon chak jou rekòmande (RDA) pou inositol. De fòmil diferan yo itilize nan sipleman, myo-inositol ak D-chiro-inositol. Pifò etid administre ant 10 - 18 gram anvan jou nan inositol pou reyalize rezilta yo vle ak efè segondè minim oswa pa gen okenn.
